痛風発作警戒でしばらく少量で満足度の高い魚を狙いたい

血糖値対策で糖質を1日120グラム以下にする食生活には慣れているが、これに尿酸値対策でプリン体は400mg以下に控えて、高血圧（腎臓に悪いらしい）対策で塩分を1日2.5グラムまでと制限されてしまうと…何を食べればいいのかと頭を抱える。体重は2週間で8キロ減少したよ。

猛暑日に釣りは本当にあかん…脇腹攣って船上で悶絶したよ釣行で釣れたアジはお刺身でタチウオは塩焼きにして少しずつ食べている。タチウオはカツオ、マイワシと並ぶプリン体要注意魚なので、妻に合わせて200グラムくらいにしてとお願いしたところ…え？　これだけ？という量になってしまう。貧果だったのに持ち帰った魚を食べきれそうにない。アジはフライに加工して、タチウオはぶつ切りで冷凍庫に。しばらくの釣行のテーマは「少ししか釣れなくて少量でも満足度が高い魚を狙う」にしようと思う。まずは一切れでも美味さが分かるカイワリかな？　アカムツ・クロムツは脂が濃厚なので数切れ食べられれば満足できる。ほかになにかいい釣り物ないかな？

2023年09月05日 15:40

著者: へた釣り