釣行した夜寝ていると足の甲がつるのだが…大丈夫か俺？

体にガタがくる年齢ではないと思っていたが、55歳ともなるといろいろ不具合が出てくるようで、釣行した翌朝、なぜか右足の甲に鈍い痛みが出るようになった。歩けないほどではないが、足をかばって歩かないといけない。何度か同じ個所に同じ痛みが出て、足の甲がつってる？と気づく。

今週も足の傷みを感じてマッサージしていると、足の甲の筋肉が引き攣れるような動き。ふくらはぎのこむら返りなら柔道をやっていたころ経験している。こむら返りが起きる直前の筋肉の引き攣れが足の甲で起きている。足の甲なんてつることあるの？　と調べてみたら、ふくらはぎ以外に足の甲や、足の裏、手や腕、大腿筋、腹筋、まれに口の中や目の筋肉にも起こることがあるらしい。痛みは翌朝起きて、ベッドから出たときに感じる。寝ているうちに足の甲がつっているのだと思われる。目を覚ますほどの痛みではないのかな？

つるのは筋肉疲労が主たる要因のようだ。釣っている最中は立って手持ちでが基本なので、思った以上に足に負担がかかっている？　足の甲に痛みが出るのは時化で舳での釣行後のことが多い気がする。ほかには水分・ミネラル不足、冷えも原因になるそうだが、熱中症対策で水分・ミネラルは意識して摂るようにしているし、足の甲がつるのは寒い時期に限ったことではないので冷えもあまり関係なさそう。釣行後はお風呂で右足だけ念入りにマッサージしてから寝るようにする。

2021年10月14日 15:50

著者: へた釣り