筋トレ始めた。来年はマグロデビューできちゃうかもねぇ～

この半年で体重を25キロほど急激に減らしたせいで、ちょっぴりパワーダウンしてしまったような気がする。二の腕下の皮のたるみも気になるので、腕と胸の筋肉増強を目論んで筋トレなんぞを始めてみた。パワーアップしてマッチョになれたら来年はマグロに挑戦できちゃうかもねぇ～。

糖質は控えたけれどたんぱく質は意識してそれまで以上に摂取したので筋肉量が極端に落ちたとは思えないが、「体重減ってタチウオにアワセ負けしてませんかぁ～」とからかわれたりするようになった。体の重さが足りなくなった分を、腕などの筋力で補わないといけなくなったってこと？　それ以前にお腹や二の腕、太腿の皮のたるみが気になり始めたのであまり好きではないが筋トレを始めることに。

お腹のたるみは腹筋で。腹筋はクランチという足を浮かせた状態で行う。理由は……普通の腹筋だとお尻に重みがどうしてもかかってお尻の受難が悪化しそうで怖いから。太腿のたるみは散歩コースに急な坂と階段を増やすことで解消を狙ってみる。腕と胸周りは腕立て伏せが得意ではないので、アームバーという器具を買ってみた。これを1日100回以上曲げてみる。握力、二の腕、肩、胸、背中の筋肉が鍛えられてるのが分かる。毎日続けていればしっかり筋肉が付きそうなので、1年もすればマグロ釣りとかできちゃいそうな気がする。

2015年10月08日 16:52

著者: へた釣り